Tjek Kristinas nyeste bog “Bob Graham Round” lige her! 

Følg med

KriXrun
Alle produkter

All Categories

  • Udsalg
    • Kvinder
    • Mænd
  • Kristina Schou Madsen
  • Black Friday
  • Lagersalg
  • Løbesko til 800 Kr.
  • Mænd
    • Tilbehør
      • soveposer
      • pandelamper
      • Rygsække, veste og packs
      • Sportspleje
      • Energi
      • Bottles, reservoir
      • Reflekser
      • Fitnesstilbehør
    • Elektronik
      • Npe
      • Høretelefoner
    • Løbetøj
      • Jakker og veste
      • T-shirts og trøjer
      • Lange tights og bukser
      • Korte tights og bukser
      • Strømper
      • Huer og handsker
      • Caps
  • Restitution
    • Elektroterapi
    • Foamroller, bands, bolde mm.
    • Måtter
    • Hyperice, Normatech
    • Tilbehør
  • Ukategoriseret
  • 5 km
  • Buff
  • Feel good
  • Foredrag
  • Hoka ONE ONE
    • Dame
      • Road
      • Trail
    • Herre
      • Road
      • Trail
  • Kvinder
    • Elektronik
      • Høretelefoner
      • Npe
    • Tilbehør
      • Soveposer
      • Diverse tilbehør
      • Pandelamper
      • Rygsække, veste, packs
      • Sportspleje
      • Energi
      • Bottles, reservoir
      • Reflekser
      • Fitnesstilbehør
    • Løbetøj
      • Jakker og veste
      • T-shirts og trøjer
      • Lange tights og bukser
      • Korte tights, shorts og nederdele
      • Strømper
      • Huer og handsker
      • Caps
      • Undertøj
  • Løbeklubben
  • Monthly Challenge
  • Pride
  • 661
  • Cleares - Ej på hjemmeside
  • Pure Accessories
  • Pure Bra & Underwear
  • Pure Jackets
  • Pure Lime by Kristina Extreme Running
  • Pure Pants, Tights, Shorts & Skorts
  • Pure Seamless
  • Pure Tops, Tees, Longsleeve
  • Udgående
  • Tilbehør
  • Virtual Run
    • Kids
  • Virtual Run til klubber

Search

Kurv

Menu
  • Kvinder
    • Løbetøj
      • Jakker og veste
      • T-shirts og trøjer
      • Lange tights og bukser
      • Korte tights, shorts og nederdele
      • Huer og handsker
      • Caps
      • Undertøj
    • Løbesko
      • Road
      • Trail
    • Restitution
      • Elektroterapi
      • Foamroller, bands, bolde mm.
      • Måtter
    • Elektronik
      • Høretelefoner
    • Tilbehør og udstyr
      • Rygsække, veste og packs
      • Soveposer
      • Pandelamper
      • Sportspleje
      • Energi
      • Bottles, reservoir
      • Reflekser
  • Mænd
    • Løbetøj
      • Jakker og veste
      • T-shirts og trøjer
      • Lange tights og bukser
      • Korte tights og shorts
      • Huer og handsker
      • Caps
    • Løbesko
      • Road
      • Trail
    • Restitution
      • Elektroterapi
      • Foamroller, bands, bolde mm.
      • Måtter
      • Tilbehør
    • Elektronik
      • Høretelefoner
    • Tilbehør og udstyr
      • Rygsække, veste og packs
      • Soveposer
      • Pandelamper
      • Sportspleje
      • Energi
      • Bottles, reservoir
      • Reflekser
  • Udsalg
    • Kvinder
    • Mænd
  • Coaching
    • Personlig Træningsvejledning
    • World Marathon Challenge
    • Løbeklubben
  • Kristina Schou Madsen
    • Atleten
    • Sponsorer
    • Foredrag, peptalk og kurser
    • Blog
    • Kontakt
  • Motionsløb
    • Den Danske Trailserie
    • Kolding Night and Day Trail 2022
    • Kolding Light Run
    • Kolding Half
  • Virtual Run
    • Medaljer
    • Races
  • Blackroll
  • Bluetens
  • Hoka ONE ONE
  • Maurten
  • Miiego
  • NPE
  • Petzl
  • Pure Lime
  • The OMM
  • TheSkinAgent
  • Våga
KriXrun Menu   ≡ ╳
  • Kvinder
    • Løbetøj
      • Jakker og veste
      • T-shirts og trøjer
      • Lange tights og bukser
      • Korte tights, shorts og nederdele
      • Huer og handsker
      • Caps
      • Undertøj
    • Løbesko
      • Road
      • Trail
    • Restitution
      • Elektroterapi
      • Foamroller, bands, bolde mm.
      • Måtter
    • Elektronik
      • Høretelefoner
    • Tilbehør og udstyr
      • Rygsække, veste og packs
      • Soveposer
      • Pandelamper
      • Sportspleje
      • Energi
      • Bottles, reservoir
      • Reflekser
  • Mænd
    • Løbetøj
      • Jakker og veste
      • T-shirts og trøjer
      • Lange tights og bukser
      • Korte tights og shorts
      • Huer og handsker
      • Caps
    • Løbesko
      • Road
      • Trail
    • Restitution
      • Elektroterapi
      • Foamroller, bands, bolde mm.
      • Måtter
      • Tilbehør
    • Elektronik
      • Høretelefoner
    • Tilbehør og udstyr
      • Rygsække, veste og packs
      • Soveposer
      • Pandelamper
      • Sportspleje
      • Energi
      • Bottles, reservoir
      • Reflekser
  • Udsalg
    • Kvinder
    • Mænd
  • Coaching
    • Personlig Træningsvejledning
    • World Marathon Challenge
    • Løbeklubben
  • Kristina Schou Madsen
    • Atleten
    • Sponsorer
    • Foredrag, peptalk og kurser
    • Blog
    • Kontakt
  • Motionsløb
    • Den Danske Trailserie
    • Kolding Night and Day Trail 2022
    • Kolding Light Run
    • Kolding Half
  • Virtual Run
    • Medaljer
    • Races
KriXrun/Løbeblog/Fra sofa til et bedre liv som løber

Fra sofa til et bedre liv som løber

Josephine Dewett / 4. marts 2021

Jeg hedder Lars og er 54 år. Jeg løber, fordi jeg synes, det er fedt at bevæge mig, men også fordi det passer godt i min hverdag at løbe. Mit arbejde består i kontor- og lagerarbejde, og jeg har dyrket sport hele mit liv lige fra håndbold til løb. Men da jeg omkring 35 års alderen fik andre interesser og hobbyer, begyndte min vægt at ligge konstant på + 100 kg. Mit overskud til at bevæge mig blev mindre, mit arbejdsliv tog over og jeg gik ned med at stress dagen efter min 50års fødselsdagen i december.

Lægerne sagde, at du skal tabe dig og have mere bevægelse ind i din hverdag. Jeg prøvede og prøvede flere gange, men det blev aldrig til noget. I 2019 faldt jeg over en artikel om KristinaExtremeRunning, hvor man kunne få en personlig træner, og det har jeg så haft siden. Det er nu snart 2 år siden, at jeg fik Josephine som coach, og det har givet mig sådan en lyst til at træne igen, og det har jeg så gjort siden. For mig er det en naturlig ting i dag, at skulle træne hver dag efter nogle gode og overskuelige træningsprogrammer. Det der virker for mig, er hun kender mine mål, vi har en tæt dialog samt den sparring og forståelse, der er imellem os. Og ja det gør ondt de første 3 uger, men det er klart, når man går fra sofa til at begynde at bevæge sig, så skal det gøre ondt – men som min gamle fodboldtræner sagde, det skal løbes væk.

Træningstur på Bornholm

Lars i mål efter 60 km ultra løb

Det hele medførte, at jeg tilmeldte mig mit første løb i Kolding via Kristina, hvor man skulle gennemføre en rute på 7 km på smalle spor. Det var om aftenen, det var koldt og vådt og jeg skulle løb hele 3 omgange. Jeg havde aldrig prøvet noget så hårdt og fedt på sammen tid, og da jeg kom i mål som den sidste, var der stadigvæk smil og en glæde hos mig. Det var fedt at mærke, at alt det hårde slid i hverdagen, det gav bonus. Derudover var det fantastisk, at der var en, der løb ud til mig og hjalp mig igennem, det var så fedt.

Fjorten dage efter skulle jeg igen prøve kræfter med et løb men kun 14 km ved Vejle. Det gik meget bedre. Jeg vidste, hvad min krop kunne klare, og der havde jeg overskuddet til at hjælpe en anden igennem hendes løb. Det var så fedt se hende i mål – når jeg tænker tilbage på disse to forskellig opleverser, og hvor hurtigt man kan flytte sig både fysisk og mentalt, er det bare lykken og jeg har fået lysten til meget mere løb. Men også mentalt i min hverdag kan jeg mærke en forskel, da jeg kan magte mere og jeg har også fået mere overskud. Derudover ved jeg, hvor langt jeg kan presse mig selv.

Mit budskab er, at vi alle er ens, når man står i løbetøjet med hver sit mål og venskaber skabes på tværs af hinanden.

Tak fordi jeg måtte dele det med jer.
Lars

Del dette indlæg

Skriv et svar Annuller svar

Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.

  • Seamless Hipster
    DKK 149,00
    Vælg muligheder
  • Energy Bar - Chocolate & Seasalt
    DKK 19,00
    Tilføj til kurv
  • Bob Graham Round af Kristina Schou Madsen
    DKK 139,00
    Tilføj til kurv
  • Kamleika Jacket (W)
    DKK 1.648,00
    Vælg muligheder
  • Seamless Bra Top
    DKK 249,00
    Vælg muligheder
  • Energy Bar - Apple & Cinnamon
    DKK 19,00
    Tilføj til kurv
KriXrun

Kristina Schou Madsen

Professionel løber og iværksætter

Jeg elsker løb. Jeg løber ultra, ekstrem, trail og arrangerer løb, holder foredrag, giver træningscoaching og udvikler nye løbekoncepter. Er du klar til at løbe med?

Seneste indlæg

Hvem er jeg, når jeg ikke er løber? Eksistentialistiske tanker om at være skadet.

15. februar 2022

Jeg har måtte se mig nødsaget til at melde afbud til dette års Ice Ultra, selvom jeg

Posted by kristina

Læs mere

Trail – Nedløbsteknik

22. oktober 2021

Posted by henriktaarstedjoergensen

Læs mere

Her bor vi

Birkemose Allé 37
6000 Kolding
DENMARK

shop@krixrun.dk